本日快晴〜★ピザうまし！炭水化物抜きやめ！

今日は雲一つなかった。

風はあったけど、そう寒さを感じなかった。

なので、自転車は快適でした。

今まで炭水化物抜きダイエットをしてきましたが、炭水化物を抜くことには意味がない、と最近情報を得ました。

もちテレビからです。

問題はカロリー。

炭水化物60％、脂肪25％、タンパク質15％、これが通常。

それを、

炭水化物を50％、脂肪35％、タンパク質15％に。

つまり、炭水化物を10％減らすだけで十分ダイエット効果があるそうです。

今まで極力炭水化物を抜いてきましたが、これからは毎回適度に食べていこうと思います。

なんか、嬉しい〜〜。

本日昼間、大好きなピザ。

一枚ぺろり！＾＾

これカロリー1000位あるよね。

だから夕食はそばあたりかな？